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トピック

みんなで「ラジオdeいきいき百歳体操」!
2020-04-16 16:44
いきいき百歳体操は、高齢者の筋力向上を主な目的として高知市で考案された体操です。
この体操は「重錘(じゅうすい)バンド」という重りを手首や足首に巻き、DVDで体操の映像を見ながら、椅子に座って手足をゆっくりとしたペースで行います。
相模原市でもおなじみのこの「いきいき百歳体操」をラジオで放送します。
みなさんもラジオの前で体操しましょう!

放送時間 4月20日(月)から
月曜日から金曜日 10:45(金曜日のみ10:40) 13:10(水曜日のみ13:05)
土曜日 10:35 12:00
日曜日 11:35 16:10